Redoxbioscience

Kako pravilno oporaviti tijelo nakon trčanja

Nakon svakog treninga trčanja jednako je važan dio – oporavak. Mnogi trkači zaborave da tijelo treba vrijeme za smirivanje i

Tijekom trčanja tehnika igra veliku ulogu u tome kako se osjećamo i koliko ćemo dugo moći izdržati. Pravilno držanje tijela

Prije nego što započnemo s bilo kojom tjelesnom aktivnošću, važno je dobro pripremiti tijelo. Trčanje se na prvi pogled može